Center of My Mind

旅で感じたこと、ヨガで感じたこと、田舎暮らしで感じたこと 

--

--

スポンサーサイト

07

2016

2016 上半期の断食レポート

ブログの更新が滞っていましたね。理由は、タイトルのとおり、断食プログラムを実行していたからです。僕は、定期的に1年に2回のペースで約10日間ほどかけて、断食をして、カラダを見直すきっかけを作っています。もう7年くらいはこのペースでやっています。ついつい、食事が偏っていたり、食べすぎ、飲みすぎ、疲れがたまっていたり、睡眠時間が短くなったり、または睡眠の質が落ちていたり、はたまた長時間PCをしていてず...

16

2014

断食について 

断食について過去におこなったのも含めて、記事をまとめています。もしご興味あれば、一読ください。僕は体を整えるために、年に2回のペースで断食を続けています。決してダイエットや、修行目的ではありません。もっと人生が楽しくなるためにやってます。断食についての見方が少しでも変わって、ハードルが少しでも下がってくれれば幸いです。以下、画像をクリックすると記事にとびます。        ↓↓↓↓↓↓※記事は古いもの...

20

2014

2014 最新断食リポート

 これは2014年 11月6日~14日の9日間 断食をおこなったものをレポートにまとめました。これで9日間の断食の内容、やり方、カラダの変化、こころの変化がなんとなくわかるのではないかと思います。【期間】11月6日~14日 の9日間【内容】・減食1日 本断食4日 復食4日とする・食事を制限、もしくは摂らない。ただし飲み物は好きなときに、好きなだけ摂る。・糖制限(砂糖抜き)はしない・期間中、カフェイ...

23

2014

断食のおはなし

今日は断食について少し書こうと思います。実は今日から断食に入ります。僕は1年に2回のペースでここ3年間くらいずっと断食を取り入れています。なぜ?やってるのか?これは経験から得たものなのですが、断食を定期的におこなうと体の調子が整うだけでなく、精神的コンディションを整えるのにも役にたつからです。断食は薬です。わたしたちのからだの中には、自分で自分を治すための薬をすでに持っています。生命力、抵抗力、自...

04

2012

断食日記 3 ~その1~ 

9月~10月とヨガイベントもひとまず落ち着いたとこ。。。ほ~っとひといき。今回、自分へのご褒美に断食することにしました。断食って、普段働いてばっかりの内臓をいったんお休みすること。体を苦しめるわけでも、苦行するわけでもありません。(ちなみに、ダイエットでもないです。僕の場合これ以上落ちると悲惨ですから・・・(^^;)お休みして、中をきれいにお掃除して、また力を宿します。そのための断食です。本格的な...

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。